Овощи жареные на сковороде рецепт с фото

Жареные овощи на сковороде [как приготовить] — пошаговый рецепт с фото

Количество порций: 6 порций
Время приготовления: 40 минут

Печать рецепта

Жареные овощи на сковороде [как приготовить]

О вощи в любом виде – непременная составляющая рациона всех, кто стремится правильно питаться. При использовании овощей, которые вкусны и в сыром виде, потребуется совсем немного времени для их приготовления. При этом набор продуктов может варьироваться в зависимости от их наличия и ваших предпочтений. Быстрая и легкая обжарка овощей на сковороде — самый простой способ кулинарной обработки, гарантирующий беспроигрышный результат: просто, красиво, вкусно!

Ингредиенты

Баклажаны — 1 шт
Кабачки — 1 шт
Перец сладкий — 1-2 шт
Лук — 1 шт
Помидоры — 2-3 шт
Грибы — 5 шт
Масло растительное — 30 г
Зелень, чеснок, соль, специи — по вкусу

Пошаговый процесс приготовления в домашних условиях

Подготавливаем все необходимое.

Баклажаны порезать полукольцами, присыпать солью и оставить на 10 минут.

Тем временем нарезать также кабачок.

Перцы также нарезать полукольцами.

Измельчить полукольцами репчатый лук.

Нашинковать тонкими дольками помидоры.

Порезать пластинками шампиньоны.

Разогреть сковороду-гриль с растительным маслом.

Выкладывать овощи на сковороду в том порядке, как они нарезались, с интервалом в 3 минуты.

Измельчить зубчики чеснока.

Добавить к овощам чеснок, соль, специи и жарить всё на сильном огне ещё пару минут.

Готовые овощи можно есть сразу, немного остудив, как самостоятельную закуску, гарнир к мясу или рыбе. В холодном виде это блюдо по вкусу не уступает горячему.

Жареные овощи

Жареные овощи готовятся просто путем последовательной обжарки в масле на сковородке. Могут подаваться как самостоятельное блюдо или овощной гарнир

На мой взгляд, жареные овощи – лучший овощной гарнир к большинству вторых блюд, и с ним не сравнятся тушеные или запеченные овощи. Очень люблю, когда стейк или эскалоп подается с быстро обжаренными кабачками, морковкой, луком, зеленой фасолью и горошком. Удивительное сочетание вкусов и ароматов. Гарнир из овощей, жареных на сковородке, готовится просто и быстро.

Как правило, добавка к основному блюду украшает и оттеняет его, улучшает питательность и вкус. В этом вся суть гарнира. Часто в качестве овощного гарнира выступают салаты, крупы, различные овощи или овощные смеси из крупно нарезанных продуктов, а также овощи, которые прошли термообработку.

Овощной гарнир из жареных овощей лучше готовить, используя не самые сочные овощи. В самом простом варианте это жареный картофель, который знают все. Это универсальное блюдо, которое может быть подано самостоятельно – обожаю с квашеной капустой или салатиком из квашеных огурцов, любимая сельская еда. Более сложные смеси овощей лучше жарить, используя морковку, коренья – пастернак, сельдерей, а также лук, болгарский перец, зеленые фасоль и горошек.

В процессе обжаривания овощи сильно нагреваются и теряют значительную часть влаги. При этом они становятся мягкими, поверхность их румянится. Во время жарки используют масло, чаще растительное – подсолнечное, оливковое, кукурузное и т.д. В результате, приготовленный гарнир из овощей может использоваться как вегетарианское блюдо, соответствующее всем требованиям и канонам.

Совет по выбору овощей для гарнира

Возьмите доступные сезонные овощи, которые, как правило, есть в холодильнике. Твердые овощи – морковка, сельдерей, пастернак. Боле сочные и мягкие – стебли сельдерея, сладкий и острый перец, лук. А также, в качестве приятного бонуса, овощи, которые быстро жарятся – баклажан, кабачок. Ну и, для подачи – сборную зелень.

Все овощи готовятся по-разному, поэтому обжарить все вместе проблематично. Вначале обжариваются твердые коренья, затем к ним добавляются более сочные овощи и, напоследок, обжариваются кабачки и баклажаны. Баклажаны при жарке отлично впитывают растительное масло, поэтому добавлять их в гарнир из овощей надо в самом конце. Больше того, можно обжарить баклажан отдельно, и добавить его в овощной гарнир в самом конце.

Ингредиенты

Морковка 2 шт
Пастернак 1 шт
Острый красный перец 1 шт
Сладкий красный перец 2 шт
Молодые баклажаны 2 шт
Стебель сельдерея 2 шт
Зелень (петрушка, укроп) 5-6 веточек
Растительное масло 50 мл
Соль, черный перец специи

Пошаговый рецепт жареных овощей

Гарнир из овощей готовится просто, но его вкусовые качества, да и внешний вид, сильно зависит от исходных продуктов. Баклажаны должны быть очень молодыми и без семян. Красный сладкий перец лучше жарить с толстыми мясистыми стенками. Количество острого перца – по желанию. Коренья должны быть свежими и не вялыми. Если хотите, можно добавить и другие подходящие овощи.

Читать еще: Рис с овощами по-китайски рецепт с фото пошагово

Молодые свежие овощи – идеально для жарки

Очистить овощи и нарезать их по отдельности

Обжарить коренья до начала подрумянивания

Обжаривать сладкий и острый перец, сельдерей

Напоследок добавить баклажан и жарить до мягкости

Жареные овощи – лучший гарнир к мясу

Жареные овощи – отличный гарнир из овощей или самостоятельное вегетарианское блюдо

Овощи жареные на сковороде рецепт с фото

40 рецептов — «жареные овощи»

Фаршированные мясом жареные кабачки

Это – еще один классный рецепт, по которому готовятся удивительно вкусные кабачки. Нарезаем кабачок кружками.

2 кабачка средней толщины (700-800 г)
300-350 г смешанного или свиного фарша
4-5 ломтиков белого батона
5-7 ст. ложек молока или воды
1 средняя луковица
0,5-1 ч. ложка хмели-сунели
0,5 ч. ложки приправы для фарша
соль и перец – по вкусу
мука для панировки кабачков
немного рубленой зелени
5-6 ст. ложек растительного масла для жарки

Жареный картофель с баклажаном и луком

Очень ароматное, аппетитное и вкусное овощное блюдо. Приготовить можно на одной или – что скорее – на.

300 г баклажанов
500 г картофеля
1 средняя луковица
2-3 дольки чеснока
немного рубленой зелени
соль, молотый перец – по вкусу
4-5 ст. ложек растительного масла

Жареный кабачок в яйце

Такие вот румяные кружки кабачков могут быть закуской или гарниром. Главное – они очень аппетитные и вкусные, а.

2 кабачка
2 яйца
2-4 дольки чеснока (или 0,5 ч. ложки молотого)
специи — по вкусу
соль и перец – по вкусу
3-5 ст. ложек растительного масла

Рагу из свежих овощей

Летняя яркая палитра, смешение вкусов разных овощей – что может быть лучше и полезнее. Состав овощей может быть.

1 средний кабачок
1 средний баклажан
1 крупная луковица
1 морковь
1,5-2 сладких перца
120-150 г стручковой фасоли
зелень укропа, петрушки
перец, соль
0,5 ч. ложки Прованских трав
2-4 ст. ложки растительного масла

Жареные кабачки в сырной панировке

Когда вы попробуете поджаристые ломтики – то просто влюбитесь в них и станете готовить снова и снова. Это ОЧЕНЬ.

300-400 г кабачков
2 свежих яйца
1 ч. ложка Прованских трав
соль, перец
2 ст. ложки муки
полстакана панировочных сухарей
полстакана мелко тертого сыра

Чешские драники с пивом – брамбораки

Симпатичные сытные картофельные лепешки, которым пиво придает своеобразный приятный оттенок вкуса. Попробуйте –.

650-700 г картофеля
1 яйцо
1 средняя луковица (80-100 г)
светлое пиво – 100-110 мл
1,5-2 ст. ложки муки с горкой (50-60 г)
бекон подкопченный – 100-120 г (или грудинка, ветчина)
0,5-1 ч. ложка майорана
соль, перец молотый
4-5 ст. ложек растительного масла

Жареный картофель с мясом

Берем немного мяса, лук, картошку и большую тяжелую сковороду, в которой через полчаса уже будет готов вкусный сытный.

400 г свинины
0,8-1 кг картофеля
1 крупная луковица
соль, по желанию – перец и зелень
4 ст. ложки растительного масла

Как вкусно пожарить кабачки

Это очень просто – но не все умеют приготовить так, чтобы семья моментально разобрала по тарелкам румяные.

2 некрупных кабачка
3-4 ст. ложки муки
соль мелкого помола
2-4 ст. ложки растительного масла

Жареный картофель с мясом и грибами

Что описывать любимое в большинстве семей блюдо? Из разных вариаций его приготовления мы сегодня выбрали одну из.

300 г свинины
700-800 г очищенного картофеля
150-170 г свежих шампиньонов (лесных грибов)
соль, перец
2-3 ст. ложки растительного масла
2 ст. ложки сливочного масла

Картофельные котлеты с грибной начинкой

Поджаристая корочка, нежное картофельное пюре, грибная начинка и грибной же сливочный соус – от таких котлет не.

Жареные овощи

Пожарить можно любые овощи: например, всеми любимую картошку и даже огурцы. Технология жарки овощей будет одинаковая. Овощи очистить, помыть, обсушить. Нарезать — брусочками, кубиками или дольками одинаковой толщины. Жарить на сковороде в масле. Хотите на растительном или на оливковом. Главное, чтобы температура нагрева была постоянной, тогда и овощи прожарятся равномерно до аппетитной румяной корочки. Не забывайте помешивать овощи, чтобы они не подгорели.

Для картофельных «орешков» подойдет мелкий молодой картофель с тонкой кожурой. После .

Нет более родного блюда для русского человека, чем жареная картошка. Еще большую радость душе и телу .

Читать еще: Пошаговый рецепт с фото овощное рагу с мясом

легко

По вкусу сконы напоминают наши пирожки с картошкой. В них можно добавить зелень, жареный лук, бекон, .

Молодой картофель обычно варят — так вкуснее. Но Мамия Джоджуа, шеф-повар ресторана Казбек, знает, .

Картофель можно жарить сырым (в кожуре или без) или предварительно отваренным. Мы выбрали первый .

средне

сложно

Это блюдо из нежной белой рыбы не только приятно для глаз, но также имеет много насыщенных отличным .

легко

Без жареной картошки не обходится, как нам кажется, ни один детский праздник или .

средне

легко

Лаконичное, но не лишенное оригинальных вкусовых ноток блюдо.

легко

Морковь, лук и грибы — идеальные компаньоны для жареной картошки, считает Ольга Родионова.

легко

Молодая капуста – хрустящая и сочная – может стать любимым овощем и на пикнике. .

Елена Ильина, постоянный автор сайта Gastronom.ru, предлагает на ужин картошку, жареную на испанский .

легко

Гастрономъ предлагает воспользоваться осенним изобилием помидоров и баклажанов и приготовить на ужин .

легко

Автор Gastronom.ru Нана Рогава предлагает на ужин обжаренные овощи: быстро, просто и полезно.

средне

легко

Овощи на сковороде-гриль — аппетитные, очень вкусные и полезные блюда

Овощи на сковороде-гриль готовятся практически без масла или с минимальным его участием, благодаря чему получаются гораздо полезней и более диетическими, нежели пожаренные традиционным образом. В результате удастся сделать легкий гарнир, компонент для салатов и прочих блюд или самостоятельную закуску.

Как жарить овощи на сковороде-гриль?

Осуществить приготовление овощей на сковороде-гриль доступно каждому обладателю потрясающего кухонного гаджета.

Для жарки допускается использовать любые овощи на свой вкус и выбор.
Мелкие экземпляры можно жарить целиком, а более крупные нужно нарезать острым ножом.
Для улучшения вкусовых качеств готового блюда используют маринад для овощей-гриль на сковороде, которым сдабривают базовый продукт за некоторое время перед обжариванием и оставляют для пропитки.
Прежде чем выкладывать овощи на сковороду-гриль ее необходимо хорошо разогреть, тогда ломтики не пристанут к поверхности.

Овощи на сковороде-гриль без масла

Овощи на сковороде-гриль, рецепты которых исполняются без масла получаются максимально диетическими, хотя и приобретают аппетитный румянец. Отсутствие жира требует антипригарного покрытия на поверхности посуды, которое обеспечит качественную жарку без прилипания ломтиков к поверхности.

кабачок или баклажан – 2 шт.;
сладкий перец – 1-2 шт.;
черри – 5-7 шт.;
лук – 1 шт.;
соль, перец, специи.

Кабачки или баклажаны нарезают, посыпают солью, оставляют на 15-20 минут.
Крупно шинкуют перец, удалив семенные коробки, и лук.
Овощную нарезку промакивают от остатков влаги и сока.
Обжаривают поочередно все овощи на разогретой сковороде-гриль по 2-3 минуты с каждой стороны, а затем приправляют и подают.

Как пожарить баклажан на сковороде-гриль?

Без сомнений вкусные овощи-гриль на сковороде удастся приготовить, зная некоторые базовые тонкости предварительной подготовки продуктов. Баклажаны зачастую горчат, и чтобы нейтрализовать нежелательные вкусовые ноты, их необходимо вымочить в подсоленной воде около получаса или подсолить, а через некоторое время промыть.

баклажаны – 3 шт.;
лук – 1 шт.;
чеснок – 2 зубка;
масло оливковое – 1 ст. ложка;
соль, перец, прованские травы.

Баклажаны нарезают, посыпают солью, оставляют на 30 минут, споласкивают и дают стечь воде.
Обсушивают нарезку бумажными полотенцами, сбрызгивают маслом.
Обжаривают баклажаны на сковороде-гриль вместе с нарезанным луком.
Подсаливают овощи, посыпают мелко нарубленным чесноком.

Как приготовить кабачки на сковороде-гриль?

Чтобы чрезмерно влажные кабачки на сковороде-гриль не постреливали из-за избытка содержащейся внутри влаги, овощ следует заранее нарезать ломтиками толщиной не более 1 см, после чего подсолить и оставить, чтобы выделился сок. Немного отмякшие и по максимуму обезвоженные ломтики следует тщательно подсушить салфетками или бумажными полотенцами.

кабачки – 2 шт.;
помидоры черри – 8 шт.;
чеснок – 2 зубка;
масло оливковое – 2 ст. ложки;
соль, перец, базилик.

Нарезают кабачки, посыпают нарезку солью, оставляют в дуршлаге для стекания выделяющегося сока.
Обсушивают нарезку, поливают маслом, перемешивают и вместе с черри подрумянивают на разогретой сковороде.
Приготовленные овощи на сковороде-гриль посыпают базиликом и измельченным чесноком, дают несколько минут настояться и подают.

Болгарский перец на сковороде-гриль – рецепты

Болгарский перец на сковороде-гриль можно при желании жарить целиком, смазав со всех сторон маслом при помощи кисточки. Однако зачастую овощ предварительно нарезают, срезая острым ножом стороны с трех-четырех сторон, не затрагивая семенную коробку и стараясь получить максимально ровные, крупные лепестки.

сладкий перец – 4 шт.;
масло оливковое – 1 ст. ложка;
соль, перец, итальянские травы.

Вымытые перцы вытирают насухо и разрезают на крупные, максимально плоские пластины.
Смазывают ломтики маслом, пользуясь силиконовой кистью, выкладывают на разогретую сковороду.
Подрумянивают овощи на горячей сковороде-гриль по 3 минуты с каждой стороны, перекладывают на блюдо, подсаливают, сдабривают травами.

Читать еще: Китайская лапша с овощами и курицей рецепт

Помидоры на сковороде-гриль – рецепт

Жареные помидоры на сковороде-гриль могут стать компонентом оригинального салата, дополнением запеченного, жареного или другого мяса, рыбы, морепродуктов. Зачастую используют черри целиком или разрезанные на половинки, а за неимением применяют крупные плоды с упругой плотной мякотью, нарезав их кружками.

помидоры – 350 г;
масло оливковое – 1 ст. ложка;
соль, зелень, чеснок.

Помидоры моют, обсушивают и по надобности нарезают.
Смазывают овощ маслом и обжаривают на сковороде-гриль до подрумянивания по пару минут с каждой стороны.
Перекладывают приготовленные овощи на сковороде-гриль на блюдо, применяют по назначению или посыпают для самостоятельной подачи свежей зеленью, чесноком и солью.

Тыква на сковороде-гриль

Для диетического меню максимально предпочтительны такие овощи, жареные на сковороде-гриль, как тыква. Внушительный баланс питательных компонентов и витаминов и минимальная калорийность продукта – отличная мотивация для включения такового в свое меню. Исключительно гармоничным сопровождением станет легкий йогуртовый соус с зеленью.

тыква – 350 г;
масло оливковое – 1 ст. ложка;
йогурт натуральный без добавок – 150 мл;
чеснок – 1-2 зубка;
зелень – 1 пучок;
соль, перец.

Тыкву нарезают ломтиками, смазывают маслом и обжаривают на сковороде-гриль по 3 минуты с каждой стороны.
В йогурт добавляют соль, перец, мелко нарубленный чеснок и зелень.
Подрумяненную тыкву выкладывают на тарелку, поливают соусом и подают к столу.

Брокколи на сковороде-гриль

Приготовить можно совершенно любые овощи-гриль дома на сковороде. Не являются исключением и соцветия цветной капусты или брокколи. Продукт при этом сохраняет все свои ценные свойства, не утрачивает природную красочную палитру цвета и приобретает при этом легкий румянец, необыкновенно аппетитный вкус.

брокколи – 0,5 кг;
масло оливковое – 120 мл;
лимонный сок – по вкусу;
чеснок – 4 зубка;
перец чили – 1-2 шт.;
зелень – 1 пучок;
соль, перец.

Соцветия брокколи, опускают на пару мину в кипяток, а затем в ледяную воду.
Перекладывают овощ на дуршлаг, дают обсохнуть.
Поливают соцветия маслом, обжаривают по 2-3 минуты на сковороде-гриль.
На оливковом масле обжаривают немного нарезанный пластинами чеснок и острый перец без семян.
Поливают обжаренные соцветия пикантным маслом и подают.

Мясо на сковороде с овощами-гриль

Идеальное самостоятельное диетическое блюдо для подачи по любому поводу и без – курица с овощами на сковороде-гриль. Подобным манером готовят зачастую филе куриной грудки, хотя с тем же успехом подойдут ножки, бедра, нарезанная грудка индейки или стейки из свинины, говядины. Мясо предварительно маринуют.

куриная грудка – 2 шт.;
кабачок и баклажан – по 1 шт.;
сладкий перец и помидоры – по 250 г;
масло оливковое – 150 мл;
уксус бальзамический – 20 мл;
зелень – 1 пучок;
соль, перец, сушеный чеснок, итальянские травы.

Курятину маринуют в смеси из уксуса 100 мл масла, чеснока, трав, соли и перца.
Обжаривают мясо с двух сторон на сковороде-гриль до румянца, после чего отправляют в прогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.
Нарезают овощи, смазывают маслом, подрумянивают поочередно на гриле до румянца с двух сторон.
Подают курятину с овощами, посыпав зеленью.

Форель с овощами на сковороде-гриль

Любителям рыбы понравятся овощи, запеченные на сковороде-гриль с ломтиками форели, семги, другой рыбы. Предпочтительно использовать филейные части рыбьей тушки, замариновав их предварительно по желанию в классической смеси из соли и перца или добавив ароматные травы: тимьян, эстрагон, орегано или базилик.

форель – 350 г;
кабачок или баклажан – 1 шт.;
лук-порей – 1 шт.;
морковь и корень сельдерея – по 100 г;
масло оливковое и лимонный сок – по 2 ст. ложки;
соль, перец, чеснок, приправы.

Нарезают белую часть порея, овощи, обжаривают с двух сторон на гриле, предварительно сбрызнув ломтики маслом.
Рыбу сдабривают солью, перцем, приправами, жарят на гриле с двух сторон до готовности.
Перекладывают рыбу и овощи на блюдо.
Смешивают масло, лимонный сок и измельченный зубок чеснока, поливают ароматным маслом компоненты и подают.